身体の管理

 昨夜も軽い運動してコロヘアンディーノでフィニッシュ!!

 

見るのはコロヘのYouTubeチャンネルの動画かWHAT YOUTHのコロヘをフューチャーしたBROTHER。

 

良いイメージで海には向かえる!

 

 

 

しかし海はコレ

バラつき張らないサイズない。

 

ここではやらずホームでも人気のポイントで。

 

やはりタル波でテンション上がらずでしたが久しぶりに会った方達とのトークで少し楽しめました!

 

 

現在、減量と多少の筋肉UPを目指していますが人生で2度目のプロテインを定期的に飲みだしました。

 

身体の管理は全てはサーフィンの為!それ以外の事はなし!

 

サーフィンが第一だからやる。

それ以外の趣味は美味しいもの食べることだけだからサーフィンやってなかったら完全にデブになると思います。

 

 

以前にプロテインを飲んでみたときは、まだアマの頃。しっかりとした知識も管理もないまま飲んでみたので効果がわからず、続かずにやめました。

 

今回は前回のダイエット時に食事制限で痩せた際、筋肉まで落ちてしまったように感じたので食事を減らすと栄養足らずで筋肉が落ちてしまうと思い、タンパク質を摂取して筋肉量は落とさず減量する作戦です!※あってるのか不明だけど(汗)

 

ハードな筋トレはしないのでSOYプロテイン。

軽い筋トレで道具は使わずに自重だけでやるつもりです。

 

無駄にデカい筋肉はサーフィンする上でただの重りになりますから。

 

とは言いつつもムキムキにはあこがれますよねw

 

SNSで筋トレしている方たちの体凄いよね~

 

でもキープするにはハードな筋トレと栄養管理を続けないといけなそうですね。

 

 

僕には無理なのでほどほどに続けれるくらいの運動にします!

コロヘ時間♪

 最近のお楽しみは家族が寝た後でサーフィン動画を見る事。

 

10月くらいから始めたダイエットは食事を少し気を付けて寝る前にYouTubeのエクササイズ動画で何個か合わせて15分くらいの軽い運動をする。

 

そしてストレッチしながらサーフィンの動画を見る。

 

一番見るのは好きなKOLOHE ANDINO!!

色々なサーファーを好きになってきたけど今のお気に入りはコロヘかな。

時々、グリフィンも見る。

 

とにかくモチベーション上がって翌日のサーフィンが楽しめる。

 

しかし、ダラダラしちゃって寝る時間が遅くなってしまうことが多い。

 

 

今日もコロヘタイムを楽しみます!

忘れられない美味さ

 FBに毎日出る思い出を良くみて昔の出来事を思い出す。

 

先日、出てきた思い出は日本海で食べた寒ブリ!

 

何よりも肉派の僕が衝撃を受けた鰤。

 

今見ても凄い鰤。

 

また、鰤しゃぶ食べたいな~

 

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Profile

林 順和
林 順和 (はやし のりかず)
生年月日:1980/4/14
血液型:B型
出身地:千葉県匝瑳市
ホームポイント:野栄
趣味:ラーメン食べ歩き
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戦歴:
2008年 プロ転向
2008年 WQS2スター HYUGA PRO 5位

NSA
全日本サーフィン選手権大会 メンクラス 3位
全日本級別サーフィン選手権大会 2ndクラス 2位

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